Abstract
Modifiche allo stile di vita sono essenziali per prevenire l’ipertensione e sono considerate il primo passo nel gestirla. Effetti positivi di attività fisica ed esercizio fisico sulla riduzione dei valori di pressione sistolica e diastolica ambulatoriale sono ben documentati e le linee guida dell’American College of Sports Medicine indicano programmi di allenamento per la persona con ipertensione che forniscano ≥30 minuti di attività fisica moderata da svolgere nella maggior parte dei giorni della settimana. Questo lavoro mostra gli effetti di un intervento multidisciplinare sullo stile di vita su alcune misure relative alla salute, tra cui la pressione. Metodi 378 soggetti con obesità, normotesi ed ipertesi, hanno partecipato ad un intervento che includeva aspetti nutrizionali, psicologici e di esercizio fisico. Prima e dopo l’intervento sono state valutate diverse misure correlate al rischio antropometrico e cardiovascolare (altezza, peso corporeo, indice di massa corporea, circonferenza, composizione corporea e rapporto circonferenza vita/altezza). Inoltre capacità aerobica, flessibilità e forza muscolare dinamica sono state valutate attraverso test di fitness. Outcome principale era l’abbassamento della pressione arteriosa dopo un breve periodo di esercizio fisico di tre mesi. Risultati: abbiamo osservato una riduzione significativa dei valori di pressione sanguigna prima e dopo le sessioni di allenamento e che i valori medi della pressione arteriosa sistolica sono diminuiti considerevolmente in entrambi i gruppi. Nei soggetti normotesi ha interessato principalmente il 2° e il 4° periodo di allenamento, mentre negli ipertesi la diminuzione è maggiore nel secondo periodo di allenamento, per poi stabilizzarsi nei due periodi seguenti. L’intervento multidisciplinare del C.U.R.I.A.Mo. è risultato efficace nel ridurre la pressione sanguigna, già dopo alcune sessioni di esercizio, sia nei pazienti con ipertensione, che nei normotesi. Sono stati inoltre osservate riduzioni (p<0.0001) di peso corporeo, indice di massa corporea, circonferenza vita, WHTR, massa grassa e un miglioramento della massa magra e misure di esercizio fisica. Fare esercizio supervisionato permette di migliorare il controllo pressorio già dopo poche settimane di lavoro.
Tipo: PD
Codice: 74
